Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oignon jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
jaunes, sautés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 6.2 g 2%
- Lipides 10.8 g 14%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1.8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.68 mg 5%
- Vitamine K 21.6 µg 18%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.04 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Choline 6.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 1 g | 6.2 g | 10.8 g |
| 1 portion | 87 g | 107 | 0.8 g | 5.4 g | 9.4 g |
| 2 portions | 174 g | 214 | 1.7 g | 10.7 g | 18.8 g |
| ½ portion | 43.5 g | 54 | 0.4 g | 2.7 g | 4.7 g |
| 3 portions | 261 g | 321 | 2.5 g | 16.1 g | 28.2 g |
| 4 portions | 348 g | 428 | 3.3 g | 21.4 g | 37.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 3.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 1.4 g | 9.2 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 1.9 g | 12.3 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 2.4 g | 15.4 g | 27 g |
Questions sur : Oignon jaune
Combien de calories dans 100 g d’oignon jaune ?
100 g d’oignon jaune : 123 kcal, 1 g de protéines, 6.2 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (87 g) d’oignon jaune ?
1 portion (87 g) d’oignon jaune : 107 kcal, 0.8 g de protéines, 5.4 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (174 g) d’oignon jaune ?
2 portions (174 g) d’oignon jaune : 214 kcal, 1.7 g de protéines, 10.7 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43.5 g) d’oignon jaune ?
½ portion (43.5 g) d’oignon jaune : 54 kcal, 0.4 g de protéines, 2.7 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (261 g) d’oignon jaune ?
3 portions (261 g) d’oignon jaune : 321 kcal, 2.5 g de protéines, 16.1 g de glucides et 28.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (348 g) d’oignon jaune ?
4 portions (348 g) d’oignon jaune : 428 kcal, 3.3 g de protéines, 21.4 g de glucides et 37.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oignon jaune ?
50 g d’oignon jaune : 62 kcal, 0.5 g de protéines, 3.1 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oignon jaune ?
150 g d’oignon jaune : 185 kcal, 1.4 g de protéines, 9.2 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues