Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oignon
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four
43
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides9.9 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 9.9 g 4%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.8 g | 14.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.4 g | 19.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3 g | 24.8 g | 0.5 g |
Questions sur : Oignon
Combien de calories dans 100 g d’oignon ?
100 g d’oignon : 43 kcal, 1.2 g de protéines, 9.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oignon ?
50 g d’oignon : 22 kcal, 0.6 g de protéines, 5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oignon ?
150 g d’oignon : 65 kcal, 1.8 g de protéines, 14.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oignon ?
200 g d’oignon : 86 kcal, 2.4 g de protéines, 19.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oignon ?
250 g d’oignon : 108 kcal, 3 g de protéines, 24.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-589 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues