Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
blanc, rôti à la broche, en tranche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 4 g —
- Sodium 1200 mg 52%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 29,9 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 14 g | 7,3 g | 3 g |
| 1 portion | 48 g | 54 | 6,5 g | 3,5 g | 1,4 g |
| 2 portions | 96 g | 108 | 13 g | 7 g | 2,9 g |
| ½ portion | 24 g | 27 | 3,2 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 3 portions | 144 g | 161 | 19 g | 11 g | 4,3 g |
| 4 portions | 192 g | 215 | 26 g | 14 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 3,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 20 g | 11 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 27 g | 15 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 34 g | 18 g | 7,5 g |
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Questions sur : Dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 112 kcal, 14 g de protéines, 7,3 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (48 g) de dinde ?
1 portion (48 g) de dinde : 54 kcal, 6,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (96 g) de dinde ?
2 portions (96 g) de dinde : 108 kcal, 13 g de protéines, 7 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (24 g) de dinde ?
½ portion (24 g) de dinde : 27 kcal, 3,2 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (144 g) de dinde ?
3 portions (144 g) de dinde : 161 kcal, 19 g de protéines, 11 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (192 g) de dinde ?
4 portions (192 g) de dinde : 215 kcal, 26 g de protéines, 14 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 56 kcal, 6,8 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 168 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174613 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
