Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 30.9 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 12.4 mg 78%
- Acide pantothénique (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamine B6 0.6 mg 35%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.34 µg 14%
- Choline 84 mg 15%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 24.4 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.9 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 portion | 140 g | 242 | 43.3 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 portions | 280 g | 484 | 86.5 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ portion | 70 g | 121 | 21.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 portions | 420 g | 727 | 129.8 g | 0 g | 18.9 g |
| 4 portions | 560 g | 969 | 173.1 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46.4 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 61.8 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77.3 g | 0 g | 11.3 g |
Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 173 kcal, 30.9 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de viande blanche de poulet ?
1 portion (140 g) de viande blanche de poulet : 242 kcal, 43.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de viande blanche de poulet ?
2 portions (280 g) de viande blanche de poulet : 484 kcal, 86.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de viande blanche de poulet ?
½ portion (70 g) de viande blanche de poulet : 121 kcal, 21.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de viande blanche de poulet ?
3 portions (420 g) de viande blanche de poulet : 727 kcal, 129.8 g de protéines, 0 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de viande blanche de poulet ?
4 portions (560 g) de viande blanche de poulet : 969 kcal, 173.1 g de protéines, 0 g de glucides et 25.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 87 kcal, 15.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 260 kcal, 46.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues