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Viande blanche de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
de chair ou à frire, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 12,4 mg 78%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 84 mg 15%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,4 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portions | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portions | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Viande blanche de poulet
Combien de calories dans 100 g de viande blanche de poulet ?
100 g de viande blanche de poulet : 173 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de viande blanche de poulet ?
1 portion (140 g) de viande blanche de poulet : 242 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de viande blanche de poulet ?
2 portions (280 g) de viande blanche de poulet : 484 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de viande blanche de poulet ?
½ portion (70 g) de viande blanche de poulet : 121 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de viande blanche de poulet ?
3 portions (420 g) de viande blanche de poulet : 727 kcal, 130 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de viande blanche de poulet ?
4 portions (560 g) de viande blanche de poulet : 969 kcal, 173 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande blanche de poulet ?
50 g de viande blanche de poulet : 87 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande blanche de poulet ?
150 g de viande blanche de poulet : 260 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
