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Blanc de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, viande et peau, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 27 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 10%
- Acides gras saturés 2,1 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 64,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Blanc de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet avec peau ?
100 g de blanc de poulet avec peau : 184 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de blanc de poulet avec peau ?
1 portion (140 g) de blanc de poulet avec peau : 258 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de blanc de poulet avec peau ?
2 portions (280 g) de blanc de poulet avec peau : 515 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de blanc de poulet avec peau ?
½ portion (70 g) de blanc de poulet avec peau : 129 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de blanc de poulet avec peau ?
3 portions (420 g) de blanc de poulet avec peau : 773 kcal, 115 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de blanc de poulet avec peau ?
4 portions (560 g) de blanc de poulet avec peau : 1030 kcal, 153 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet avec peau ?
50 g de blanc de poulet avec peau : 92 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet avec peau ?
150 g de blanc de poulet avec peau : 276 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
