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Blanc de poulet avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, viande et peau, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,8 g 10%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 12,7 mg 79%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline 72,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portions | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 portions | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : Blanc de poulet avec peau
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet avec peau ?
100 g de blanc de poulet avec peau : 197 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de blanc de poulet avec peau ?
1 portion (140 g) de blanc de poulet avec peau : 276 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de blanc de poulet avec peau ?
2 portions (280 g) de blanc de poulet avec peau : 552 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de blanc de poulet avec peau ?
½ portion (70 g) de blanc de poulet avec peau : 138 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de blanc de poulet avec peau ?
3 portions (420 g) de blanc de poulet avec peau : 827 kcal, 125 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de blanc de poulet avec peau ?
4 portions (560 g) de blanc de poulet avec peau : 1103 kcal, 167 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet avec peau ?
50 g de blanc de poulet avec peau : 99 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet avec peau ?
150 g de blanc de poulet avec peau : 296 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
