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Blanc de poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

poulets de chair ou à frire, viande seule, cuit, mijoté

151
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 151 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3 g 4%
  • Acides gras saturés 0.8 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholestérol 77 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.27 mg 2%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 8.5 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamine B6 0.33 mg 19%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0.23 µg 10%
  • Choline 78.5 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 0.88 mg 5%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 165 mg 13%
  • Potassium 187 mg 4%
  • Zinc 0.97 mg 9%
  • Cuivre 0.04 mg 5%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 22.3 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15129 g0 g3 g
1 portion140 g21140.6 g0 g4.2 g
2 portions280 g42381.1 g0 g8.5 g
½ portion70 g10620.3 g0 g2.1 g
3 portions420 g634121.7 g0 g12.7 g
4 portions560 g846162.3 g0 g17 g
50 g50 g7614.5 g0 g1.5 g
150 g150 g22743.5 g0 g4.5 g
200 g200 g30258 g0 g6.1 g
250 g250 g37872.5 g0 g7.6 g

Questions sur : Blanc de poulet

Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?

100 g de blanc de poulet : 151 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de blanc de poulet ?

1 portion (140 g) de blanc de poulet : 211 kcal, 40.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de blanc de poulet ?

2 portions (280 g) de blanc de poulet : 423 kcal, 81.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de blanc de poulet ?

½ portion (70 g) de blanc de poulet : 106 kcal, 20.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de blanc de poulet ?

3 portions (420 g) de blanc de poulet : 634 kcal, 121.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de blanc de poulet ?

4 portions (560 g) de blanc de poulet : 846 kcal, 162.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?

50 g de blanc de poulet : 76 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?

150 g de blanc de poulet : 227 kcal, 43.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171478 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues