Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poitrine de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie au four, sans gras, tranchée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 16.8 g 34%
- Glucides 2.2 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 1087 mg 47%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 3.4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.09 µg 4%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.32 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 67 mg 1%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 7.6 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 16.8 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 1 portion | 42 g | 33 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 portions | 84 g | 66 | 14.1 g | 1.8 g | 0.3 g |
| ½ portion | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 portions | 126 g | 100 | 21.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 4 portions | 168 g | 133 | 28.2 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25.2 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33.6 g | 4.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 5.4 g | 1 g |
Questions sur : Poitrine de poulet
Combien de calories dans 100 g de poitrine de poulet ?
100 g de poitrine de poulet : 79 kcal, 16.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (42 g) de poitrine de poulet ?
1 portion (42 g) de poitrine de poulet : 33 kcal, 7.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (84 g) de poitrine de poulet ?
2 portions (84 g) de poitrine de poulet : 66 kcal, 14.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (21 g) de poitrine de poulet ?
½ portion (21 g) de poitrine de poulet : 17 kcal, 3.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (126 g) de poitrine de poulet ?
3 portions (126 g) de poitrine de poulet : 100 kcal, 21.2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (168 g) de poitrine de poulet ?
4 portions (168 g) de poitrine de poulet : 133 kcal, 28.2 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poitrine de poulet ?
50 g de poitrine de poulet : 40 kcal, 8.4 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poitrine de poulet ?
150 g de poitrine de poulet : 119 kcal, 25.2 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172963 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues