Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet à bouillir, abats, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

abats, cru

168
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.9 g
Glucides2.1 g
Lipides9.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 168 kcal —
  • Protéines 17.9 g 36%
  • Glucides 2.1 g 1%
  • Lipides 9.2 g 12%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 77 mg 3%
  • Cholestérol 240 mg 80%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3152 µg 350%
  • Vitamine C 11.4 mg 13%
  • Vitamine D 0.27 µg 1%
  • Vitamine E 0.94 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 1.1 mg 85%
  • Niacine (B3) 8.5 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 3.3 mg 66%
  • Vitamine B6 0.52 mg 31%
  • Folates (B9) 350 µg 88%
  • Vitamine B12 10.8 µg 451%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 5.9 mg 33%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 198 mg 16%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 0.28 mg 31%
  • Manganèse 0.15 mg 7%
  • Sélénium 56.1 µg 102%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16817.9 g2.1 g9.2 g
1 portion28 g475 g0.6 g2.6 g
2 portions56 g9410 g1.2 g5.2 g
½ portion14 g242.5 g0.3 g1.3 g
3 portions84 g14115 g1.8 g7.7 g
4 portions112 g18820 g2.4 g10.3 g
50 g50 g848.9 g1.1 g4.6 g
150 g150 g25226.8 g3.2 g13.8 g
200 g200 g33635.8 g4.3 g18.4 g
250 g250 g42044.7 g5.3 g23 g

Questions sur : Poulet à bouillir, abats, cru

Combien de calories dans 100 g de poulet à bouillir, abats, cru ?

100 g de poulet à bouillir, abats, cru : 168 kcal, 17.9 g de protéines, 2.1 g de glucides et 9.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28 g) de poulet à bouillir, abats, cru ?

1 portion (28 g) de poulet à bouillir, abats, cru : 47 kcal, 5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56 g) de poulet à bouillir, abats, cru ?

2 portions (56 g) de poulet à bouillir, abats, cru : 94 kcal, 10 g de protéines, 1.2 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14 g) de poulet à bouillir, abats, cru ?

½ portion (14 g) de poulet à bouillir, abats, cru : 24 kcal, 2.5 g de protéines, 0.3 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (84 g) de poulet à bouillir, abats, cru ?

3 portions (84 g) de poulet à bouillir, abats, cru : 141 kcal, 15 g de protéines, 1.8 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (112 g) de poulet à bouillir, abats, cru ?

4 portions (112 g) de poulet à bouillir, abats, cru : 188 kcal, 20 g de protéines, 2.4 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet à bouillir, abats, cru ?

50 g de poulet à bouillir, abats, cru : 84 kcal, 8.9 g de protéines, 1.1 g de glucides et 4.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet à bouillir, abats, cru ?

150 g de poulet à bouillir, abats, cru : 252 kcal, 26.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 13.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues