Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet haché émietté
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,1 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 107 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 59 mg 11%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 677 mg 14%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 14,3 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portions | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portions | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Questions sur : Poulet haché émietté
Combien de calories dans 100 g de poulet haché émietté ?
100 g de poulet haché émietté : 189 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poulet haché émietté ?
1 portion (85 g) de poulet haché émietté : 161 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poulet haché émietté ?
2 portions (170 g) de poulet haché émietté : 321 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poulet haché émietté ?
½ portion (42,5 g) de poulet haché émietté : 80 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poulet haché émietté ?
3 portions (255 g) de poulet haché émietté : 482 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poulet haché émietté ?
4 portions (340 g) de poulet haché émietté : 643 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet haché émietté ?
50 g de poulet haché émietté : 95 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet haché émietté ?
150 g de poulet haché émietté : 284 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171117 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues