Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Émeu, haché, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4 g 5%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 6,8 µg 281%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 4 mg 22%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 30,5 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portions | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portions | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Questions sur : Émeu, haché, cru
Combien de calories dans 100 g d’émeu, haché, cru ?
100 g d’émeu, haché, cru : 134 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (117 g) d’émeu, haché, cru ?
1 portion (117 g) d’émeu, haché, cru : 157 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (234 g) d’émeu, haché, cru ?
2 portions (234 g) d’émeu, haché, cru : 314 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (58,5 g) d’émeu, haché, cru ?
½ portion (58,5 g) d’émeu, haché, cru : 78 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (351 g) d’émeu, haché, cru ?
3 portions (351 g) d’émeu, haché, cru : 470 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (468 g) d’émeu, haché, cru ?
4 portions (468 g) d’émeu, haché, cru : 627 kcal, 107 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’émeu, haché, cru ?
50 g d’émeu, haché, cru : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’émeu, haché, cru ?
150 g d’émeu, haché, cru : 201 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172832 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues