Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, hachée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,7 g 11%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,6 µg 192%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portion | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portions | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Autruche, hachée, crue
Combien de calories dans 100 g d’autruche, hachée, crue ?
100 g d’autruche, hachée, crue : 165 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (109 g) d’autruche, hachée, crue ?
1 portion (109 g) d’autruche, hachée, crue : 180 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (218 g) d’autruche, hachée, crue ?
2 portions (218 g) d’autruche, hachée, crue : 360 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (54,5 g) d’autruche, hachée, crue ?
½ portion (54,5 g) d’autruche, hachée, crue : 90 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (327 g) d’autruche, hachée, crue ?
3 portions (327 g) d’autruche, hachée, crue : 540 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (436 g) d’autruche, hachée, crue ?
4 portions (436 g) d’autruche, hachée, crue : 719 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, hachée, crue ?
50 g d’autruche, hachée, crue : 83 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, hachée, crue ?
150 g d’autruche, hachée, crue : 248 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues