Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés

Calories et valeurs nutritionnelles

sans matière grasse, grillé

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholestérol 65 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 10,7 mg 67%
  • Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,91 mg 53%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%
  • Choline 58,9 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0,78 mg 4%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 264 mg 21%
  • Potassium 339 mg 7%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 28 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13829 g0 g2,5 g
1 portion85 g11725 g0 g2,1 g
2 portions170 g23549 g0 g4,2 g
½ portion42,5 g5912 g0 g1,1 g
3 portions255 g35274 g0 g6,3 g
4 portions340 g46999 g0 g8,4 g
50 g50 g6915 g0 g1,2 g
150 g150 g20744 g0 g3,7 g
200 g200 g27658 g0 g5 g
250 g250 g34573 g0 g6,2 g

Questions sur : Dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés

Combien de calories dans 100 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

100 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 138 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

1 portion (85 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 117 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

2 portions (170 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 235 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

½ portion (42,5 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 59 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

3 portions (255 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 352 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

4 portions (340 g) de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 469 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

50 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 69 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés ?

150 g de dinde, hachée, sans matière grasse, steaks hachés, grillés : 207 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172849 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues