Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steaks hachés de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
93% maigre, 7% matière grasse, steaks hachés, grillés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 106 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,6 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
- Choline 77,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27,5 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portions | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portions | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 portions | 340 g | 704 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 65 g | 0 g | 29 g |
Questions sur : steaks hachés de dinde
Combien de calories dans 100 g de steaks hachés de dinde ?
100 g de steaks hachés de dinde : 207 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steaks hachés de dinde ?
1 portion (85 g) de steaks hachés de dinde : 176 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steaks hachés de dinde ?
2 portions (170 g) de steaks hachés de dinde : 352 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steaks hachés de dinde ?
½ portion (42,5 g) de steaks hachés de dinde : 88 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steaks hachés de dinde ?
3 portions (255 g) de steaks hachés de dinde : 528 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steaks hachés de dinde ?
4 portions (340 g) de steaks hachés de dinde : 704 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steaks hachés de dinde ?
50 g de steaks hachés de dinde : 104 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steaks hachés de dinde ?
150 g de steaks hachés de dinde : 311 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174492 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues