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Autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon

Calories et valeurs nutritionnelles

cuite, grillée au poêlon

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides7,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 26 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,1 g 9%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%
  • Cholestérol 83 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 5,7 µg 239%
  • Choline 65,7 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 3,4 mg 19%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 224 mg 18%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cuivre 0,14 mg 15%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 33,5 µg 61%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17526 g0 g7,1 g
1 portion93 g16324 g0 g6,6 g
2 portions186 g32649 g0 g13 g
½ portion46,5 g8112 g0 g3,3 g
3 portions279 g48873 g0 g20 g
4 portions372 g65197 g0 g26 g
50 g50 g8813 g0 g3,5 g
150 g150 g26339 g0 g11 g
200 g200 g35052 g0 g14 g
250 g250 g43865 g0 g18 g

Questions sur : Autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon

Combien de calories dans 100 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

100 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 175 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (93 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

1 portion (93 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 163 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (186 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

2 portions (186 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 326 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (46,5 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

½ portion (46,5 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (279 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

3 portions (279 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 488 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (372 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

4 portions (372 g) d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 651 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

50 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 88 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon ?

150 g d’autruche, hachée, cuite, grillée au poêlon : 263 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174482 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues