Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
extra maigre, émietté, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 31 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87,1 mg 4%
- Cholestérol 78,4 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 115%
- Choline 91,4 mg 17%
Minéraux
- Calcium 9,2 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 29,5 mg 7%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 415 mg 9%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 77 g | 0 g | 25 g |
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- Agneau hachécuit, grillé283 kcal / 100 g
- Veau hachécuit, grillé172 kcal / 100 g
- Porc haché96 % maigre / 4 % gras, cuit, poêlé185 kcal / 100 g
- Steak haché70 % de viande maigre / 30 % de gras, cuit, grillé277 kcal / 100 g
Questions sur : Boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté
Combien de calories dans 100 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté ?
100 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté : 222 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté ?
50 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté : 111 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté ?
150 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté : 333 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté ?
200 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté : 444 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté ?
250 g de boeuf, haché, extra maigre, émietté, sauté : 555 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
