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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
97% viande maigre / 3% matières grasses, steak haché, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 84,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 6,5 mg 59%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,2 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 portions | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 144 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 122 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 245 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 61 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 367 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 490 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 72 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 216 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173113 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
