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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
90 % de viande maigre / 10 % de matières grasses, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 204 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 81 mg 15%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 6,3 mg 58%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 20,7 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 portions | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portions | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 portions | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 204 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 173 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 347 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 87 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 520 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 694 kcal, 86 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 102 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 306 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171793 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
