Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
75% de viande maigre / 25% de matières grasses, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 279 kcal —
- Protéines 25.6 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18.9 g 24%
- Acides gras saturés 7.2 g 36%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 2.8 µg 117%
- Choline 79.3 mg 14%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 21.5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 25.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 1 portion | 85 g | 237 | 21.7 g | 0 g | 16 g |
| 2 portions | 170 g | 474 | 43.5 g | 0 g | 32.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 119 | 10.9 g | 0 g | 8 g |
| 3 portions | 255 g | 711 | 65.2 g | 0 g | 48.1 g |
| 4 portions | 340 g | 949 | 86.9 g | 0 g | 64.2 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 38.3 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 51.1 g | 0 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 63.9 g | 0 g | 47.2 g |
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 279 kcal, 25.6 g de protéines, 0 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 237 kcal, 21.7 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 474 kcal, 43.5 g de protéines, 0 g de glucides et 32.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 119 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 711 kcal, 65.2 g de protéines, 0 g de glucides et 48.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 949 kcal, 86.9 g de protéines, 0 g de glucides et 64.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 140 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 419 kcal, 38.3 g de protéines, 0 g de glucides et 28.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues