Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
85% maigre / 15% gras, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 24.6 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5.3 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 5.8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2.8 µg 116%
- Choline 81.1 mg 15%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 6.2 mg 56%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 20.3 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24.6 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 20.9 g | 0 g | 11.9 g |
| 2 portions | 170 g | 394 | 41.9 g | 0 g | 23.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 99 | 10.5 g | 0 g | 6 g |
| 3 portions | 255 g | 592 | 62.8 g | 0 g | 35.8 g |
| 4 portions | 340 g | 789 | 83.7 g | 0 g | 47.7 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12.3 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36.9 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49.2 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61.6 g | 0 g | 35.1 g |
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 232 kcal, 24.6 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 197 kcal, 20.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 394 kcal, 41.9 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 99 kcal, 10.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 592 kcal, 62.8 g de protéines, 0 g de glucides et 35.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 789 kcal, 83.7 g de protéines, 0 g de glucides et 47.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 116 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 348 kcal, 36.9 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues