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Steak haché pour hamburger
Calories et valeurs nutritionnelles
viande hachée, moyenne des produits industriels
214
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides8,9 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 8,9 g 3%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,7 g 23%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 509 mg 22%
- Cholestérol 38,8 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,4 µg 1%
- Vitamine C 0,37 mg 0%
- Vitamine D 0,24 µg 1%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 14,6 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 14,2 µg 4%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Minéraux
- Calcium 21,9 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 37,3 mg 9%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 9,7 µg 18%
- Iode 4,4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,4 g | 4,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 22 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 37 g | 22 g | 33 g |
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Questions sur : Steak haché pour hamburger
Combien de calories dans 100 g de steak haché pour hamburger ?
100 g de steak haché pour hamburger : 214 kcal, 15 g de protéines, 8,9 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché pour hamburger ?
50 g de steak haché pour hamburger : 107 kcal, 7,4 g de protéines, 4,4 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché pour hamburger ?
150 g de steak haché pour hamburger : 321 kcal, 22 g de protéines, 13 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de steak haché pour hamburger ?
200 g de steak haché pour hamburger : 428 kcal, 30 g de protéines, 18 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de steak haché pour hamburger ?
250 g de steak haché pour hamburger : 535 kcal, 37 g de protéines, 22 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33609 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
