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Steak haché

Calories et valeurs nutritionnelles

70 % de viande maigre / 30 % de gras, cuit, grillé

277
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.4 g
Glucides0 g
Lipides18.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 277 kcal —
  • Protéines 25.4 g 51%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 18.7 g 24%
  • Acides gras saturés 7.3 g 37%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 81 mg 4%
  • Cholestérol 88 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.12 mg 1%
  • Vitamine K 3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4.5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamine B6 0.34 mg 20%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2.9 µg 121%
  • Choline 77.8 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 185 mg 15%
  • Potassium 275 mg 6%
  • Zinc 6.1 mg 56%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 21.5 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27725.4 g0 g18.7 g
1 portion85 g23521.6 g0 g15.9 g
2 portions170 g47143.1 g0 g31.7 g
½ portion42.5 g11810.8 g0 g7.9 g
3 portions255 g70664.7 g0 g47.6 g
4 portions340 g94286.3 g0 g63.4 g
50 g50 g13912.7 g0 g9.3 g
150 g150 g41638.1 g0 g28 g
200 g200 g55450.8 g0 g37.3 g
250 g250 g69363.5 g0 g46.7 g

Questions sur : Steak haché

Combien de calories dans 100 g de steak haché ?

100 g de steak haché : 277 kcal, 25.4 g de protéines, 0 g de glucides et 18.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché ?

1 portion (85 g) de steak haché : 235 kcal, 21.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché ?

2 portions (170 g) de steak haché : 471 kcal, 43.1 g de protéines, 0 g de glucides et 31.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché ?

½ portion (42.5 g) de steak haché : 118 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché ?

3 portions (255 g) de steak haché : 706 kcal, 64.7 g de protéines, 0 g de glucides et 47.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché ?

4 portions (340 g) de steak haché : 942 kcal, 86.3 g de protéines, 0 g de glucides et 63.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak haché ?

50 g de steak haché : 139 kcal, 12.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak haché ?

150 g de steak haché : 416 kcal, 38.1 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168651 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues