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Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
85% maigre / 15% gras, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 250 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 20%
- Acides gras saturés 5,9 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 110%
- Choline 82,4 mg 15%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 213 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 170 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portions | 255 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
| 4 portions | 340 g | 850 | 88 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 65 g | 0 g | 39 g |
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Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 250 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 213 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 425 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 106 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 638 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 850 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 125 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 375 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
