Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak haché de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

80% de viande maigre / 20% de matières grasses, cuit, grillé

270
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.8 g
Glucides0 g
Lipides17.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 270 kcal —
  • Protéines 25.8 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.8 g 23%
  • Acides gras saturés 6.8 g 34%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholestérol 88 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.12 mg 1%
  • Vitamine K 1.6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5.1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamine B6 0.37 mg 22%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 2.7 µg 114%
  • Choline 80.8 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 194 mg 16%
  • Potassium 304 mg 6%
  • Zinc 6.3 mg 57%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 21.5 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27025.8 g0 g17.8 g
1 portion85 g23021.9 g0 g15.1 g
2 portions170 g45943.8 g0 g30.2 g
½ portion42.5 g11510.9 g0 g7.6 g
3 portions255 g68965.7 g0 g45.3 g
4 portions340 g91887.6 g0 g60.5 g
50 g50 g13512.9 g0 g8.9 g
150 g150 g40538.6 g0 g26.7 g
200 g200 g54051.5 g0 g35.6 g
250 g250 g67564.4 g0 g44.5 g

Questions sur : Steak haché de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?

100 g de steak haché de bœuf : 270 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 17.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 230 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 15.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 459 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 30.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 115 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 689 kcal, 65.7 g de protéines, 0 g de glucides et 45.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 918 kcal, 87.6 g de protéines, 0 g de glucides et 60.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?

50 g de steak haché de bœuf : 135 kcal, 12.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?

150 g de steak haché de bœuf : 405 kcal, 38.6 g de protéines, 0 g de glucides et 26.7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues