Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
80% de viande maigre / 20% de matières grasses, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,8 g 34%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 80,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 21,5 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portions | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 portions | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Aliments similaires
- Boeuf haché maigre galette sautémaigre, sauté259 kcal / 100 g
- Boeuf haché galette congelé grillésurgelé, grillé296 kcal / 100 g
- Steaks hachés de dinde93% maigre, 7% matière grasse, steaks hachés, grillés207 kcal / 100 g
- Steak hachémaigre, poêlé197 kcal / 100 g
- Hamburger au bœuffrit, 10 % de matières grasses225 kcal / 100 g
- Pain de bœuf haché85% de viande maigre / 15% de matières grasses, cuit, au four240 kcal / 100 g
- Pain de viande de bœuf95% maigre / 5% gras, cuit, au four174 kcal / 100 g
- Viande hachée de bœuf85 % de viande maigre / 15 % de matières grasses, cru, comprend des aliments pour le programme de distribution de nourriture de l'USDA215 kcal / 100 g
- Dinde hachée sans matière grasse steaks hachés grilléssans matière grasse, grillé138 kcal / 100 g
- Burger de bœuf62-85% bœuf, cru219 kcal / 100 g
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 270 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 230 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 459 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak haché de bœuf : 115 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 689 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 918 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 135 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 405 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
