Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak haché de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
80% de viande maigre / 20% de matières grasses, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15.9 g 20%
- Acides gras saturés 6 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 5.5 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2.8 µg 116%
- Choline 75.5 mg 14%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 2.6 mg 14%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 6.1 mg 55%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 19.9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 15.9 g |
| 1 portion | 85 g | 209 | 20.4 g | 0 g | 13.5 g |
| 2 portions | 170 g | 418 | 40.9 g | 0 g | 27.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 105 | 10.2 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 portions | 255 g | 627 | 61.3 g | 0 g | 40.6 g |
| 4 portions | 340 g | 836 | 81.7 g | 0 g | 54.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36.1 g | 0 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48.1 g | 0 g | 31.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60.1 g | 0 g | 39.9 g |
Questions sur : Steak haché de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?
100 g de steak haché de bœuf : 246 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 209 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 418 kcal, 40.9 g de protéines, 0 g de glucides et 27.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 105 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 627 kcal, 61.3 g de protéines, 0 g de glucides et 40.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 836 kcal, 81.7 g de protéines, 0 g de glucides et 54.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?
50 g de steak haché de bœuf : 123 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?
150 g de steak haché de bœuf : 369 kcal, 36.1 g de protéines, 0 g de glucides et 23.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171798 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues