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Steak haché
Calories et valeurs nutritionnelles
70% de viande maigre / 30% de matières grasses, steak haché, cuit, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 238 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 6,1 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,33 mg 20%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 70,1 mg 13%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 19,2 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portions | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 portions | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
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Questions sur : Steak haché
Combien de calories dans 100 g de steak haché ?
100 g de steak haché : 238 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché ?
1 portion (85 g) de steak haché : 202 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché ?
2 portions (170 g) de steak haché : 405 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak haché ?
½ portion (42,5 g) de steak haché : 101 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché ?
3 portions (255 g) de steak haché : 607 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché ?
4 portions (340 g) de steak haché : 809 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak haché ?
50 g de steak haché : 119 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak haché ?
150 g de steak haché : 357 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
