Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, steak haché 10% MG cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
10% mg cuit
210
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Iode 6,1 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Questions sur : Boeuf, steak haché 10% MG cuit
Combien de calories dans 100 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit ?
100 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit : 210 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit ?
50 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit : 105 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit ?
150 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit : 315 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit ?
200 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit : 420 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit ?
250 g de boeuf, steak haché 10% MG cuit : 525 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 6253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues