Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit (aliment moyen)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,6 g 28%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 81,7 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 98%
Minéraux
- Calcium 14,2 mg 1%
- Fer 2,6 mg 15%
- Magnésium 28,3 mg 7%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 2,8 µg 5%
- Iode 6,1 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
Questions sur : Boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) ?
100 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) : 229 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) ?
50 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) : 115 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) ?
150 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) : 344 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) ?
200 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) : 458 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) ?
250 g de boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) : 573 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 6259 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues