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Steak haché de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

93% maigre / 7% gras, cuit, grillé

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.2 g
Glucides0 g
Lipides8.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 26.2 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8.9 g 11%
  • Acides gras saturés 3.7 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholestérol 88 mg 29%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.12 mg 1%
  • Vitamine K 1.2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5.8 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamine B6 0.41 mg 24%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2.5 µg 105%
  • Choline 84.8 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 2.8 mg 15%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 205 mg 16%
  • Potassium 342 mg 7%
  • Zinc 6.4 mg 58%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 21.5 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19326.2 g0 g8.9 g
1 portion85 g16422.3 g0 g7.6 g
2 portions170 g32844.6 g0 g15.2 g
½ portion42.5 g8211.1 g0 g3.8 g
3 portions255 g49266.9 g0 g22.8 g
4 portions340 g65689.1 g0 g30.4 g
50 g50 g9713.1 g0 g4.5 g
150 g150 g29039.3 g0 g13.4 g
200 g200 g38652.4 g0 g17.9 g
250 g250 g48365.6 g0 g22.4 g

Questions sur : Steak haché de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak haché de bœuf ?

100 g de steak haché de bœuf : 193 kcal, 26.2 g de protéines, 0 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak haché de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak haché de bœuf : 164 kcal, 22.3 g de protéines, 0 g de glucides et 7.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak haché de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak haché de bœuf : 328 kcal, 44.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de steak haché de bœuf : 82 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak haché de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak haché de bœuf : 492 kcal, 66.9 g de protéines, 0 g de glucides et 22.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak haché de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak haché de bœuf : 656 kcal, 89.1 g de protéines, 0 g de glucides et 30.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak haché de bœuf ?

50 g de steak haché de bœuf : 97 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak haché de bœuf ?

150 g de steak haché de bœuf : 290 kcal, 39.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174752 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues