Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde hachée
Calories et valeurs nutritionnelles
93% maigre, 7% matière grasse, émiettée cuite à la poêle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 27.1 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.6 g 15%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 8.1 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 0.5 mg 29%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1.9 µg 79%
- Choline 78.7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 259 mg 21%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Cuivre 0.17 mg 18%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 28.4 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27.1 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 portion | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 portions | 170 g | 362 | 46.1 g | 0 g | 19.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 91 | 11.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 portions | 255 g | 543 | 69.1 g | 0 g | 29.6 g |
| 4 portions | 340 g | 724 | 92.1 g | 0 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 40.7 g | 0 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54.2 g | 0 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 67.8 g | 0 g | 29 g |
Questions sur : dinde hachée
Combien de calories dans 100 g de dinde hachée ?
100 g de dinde hachée : 213 kcal, 27.1 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde hachée ?
1 portion (85 g) de dinde hachée : 181 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde hachée ?
2 portions (170 g) de dinde hachée : 362 kcal, 46.1 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de dinde hachée ?
½ portion (42.5 g) de dinde hachée : 91 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde hachée ?
3 portions (255 g) de dinde hachée : 543 kcal, 69.1 g de protéines, 0 g de glucides et 29.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde hachée ?
4 portions (340 g) de dinde hachée : 724 kcal, 92.1 g de protéines, 0 g de glucides et 39.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde hachée ?
50 g de dinde hachée : 107 kcal, 13.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde hachée ?
150 g de dinde hachée : 320 kcal, 40.7 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172851 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues