Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde hachée
Calories et valeurs nutritionnelles
93% maigre, 7% matière grasse, émiettée cuite à la poêle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
- Choline 78,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 259 mg 21%
- Potassium 304 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cuivre 0,17 mg 18%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 28,4 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portions | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portions | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 portions | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Aliments similaires
- Dinde hachée sans matière grasse steaks hachés grilléssans matière grasse, grillé138 kcal / 100 g
- Steaks hachés de dinde93% maigre, 7% matière grasse, steaks hachés, grillés207 kcal / 100 g
- Bœuf haché émietté93 % maigre / 7 % gras, émietté, cuit, sauté à la poêle209 kcal / 100 g
- Bœuf haché93 % de viande maigre / 7 % de matières grasses, cru152 kcal / 100 g
- Poulet haché8 % de matières grasses, cru145 kcal / 100 g
- Poulet haché maigre crumaigre, cru143 kcal / 100 g
- Porc haché96 % maigre / 4 % gras, cuit, émietté187 kcal / 100 g
- Steak haché de bœuf93% maigre / 7% gras, cuit, grillé193 kcal / 100 g
- Dindemaigre, gras et peau compris, rôti186 kcal / 100 g
- Viande de poulet hachéecru143 kcal / 100 g
Questions sur : dinde hachée
Combien de calories dans 100 g de dinde hachée ?
100 g de dinde hachée : 213 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde hachée ?
1 portion (85 g) de dinde hachée : 181 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde hachée ?
2 portions (170 g) de dinde hachée : 362 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde hachée ?
½ portion (42,5 g) de dinde hachée : 91 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde hachée ?
3 portions (255 g) de dinde hachée : 543 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde hachée ?
4 portions (340 g) de dinde hachée : 724 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde hachée ?
50 g de dinde hachée : 107 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde hachée ?
150 g de dinde hachée : 320 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172851 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
