Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf haché émietté
Calories et valeurs nutritionnelles
93 % maigre / 7 % gras, émietté, cuit, sauté à la poêle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,5 g 12%
- Acides gras saturés 3,9 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
- Choline 93,4 mg 17%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 449 mg 10%
- Zinc 7 mg 63%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portions | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portions | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Questions sur : Bœuf haché émietté
Combien de calories dans 100 g de bœuf haché émietté ?
100 g de bœuf haché émietté : 209 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf haché émietté ?
1 portion (85 g) de bœuf haché émietté : 178 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf haché émietté ?
2 portions (170 g) de bœuf haché émietté : 355 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté ?
½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté : 89 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf haché émietté ?
3 portions (255 g) de bœuf haché émietté : 533 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf haché émietté ?
4 portions (340 g) de bœuf haché émietté : 711 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf haché émietté ?
50 g de bœuf haché émietté : 105 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf haché émietté ?
150 g de bœuf haché émietté : 314 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174755 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues