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Bœuf haché émietté

Calories et valeurs nutritionnelles

95% maigre / 5% gras, cuit, sauté à la poêle

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides7,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,6 g 10%
  • Acides gras saturés 3,3 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 85 mg 4%
  • Cholestérol 89 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 7,3 mg 46%
  • Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%
  • Choline 94,8 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 3,2 mg 18%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 263 mg 21%
  • Potassium 459 mg 10%
  • Zinc 7,1 mg 64%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 21,6 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19329 g0 g7,6 g
1 portion85 g16425 g0 g6,4 g
2 portions170 g32850 g0 g13 g
½ portion42,5 g8212 g0 g3,2 g
3 portions255 g49274 g0 g19 g
4 portions340 g65699 g0 g26 g
50 g50 g9715 g0 g3,8 g
150 g150 g29044 g0 g11 g
200 g200 g38658 g0 g15 g
250 g250 g48373 g0 g19 g

Questions sur : Bœuf haché émietté

Combien de calories dans 100 g de bœuf haché émietté ?

100 g de bœuf haché émietté : 193 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf haché émietté ?

1 portion (85 g) de bœuf haché émietté : 164 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf haché émietté ?

2 portions (170 g) de bœuf haché émietté : 328 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté ?

½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté : 82 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf haché émietté ?

3 portions (255 g) de bœuf haché émietté : 492 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf haché émietté ?

4 portions (340 g) de bœuf haché émietté : 656 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bœuf haché émietté ?

50 g de bœuf haché émietté : 97 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bœuf haché émietté ?

150 g de bœuf haché émietté : 290 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues