Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf haché émietté
Calories et valeurs nutritionnelles
90 % de viande maigre / 10 % de matières grasses, cuit, sauté à la poêle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 28.4 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 4.7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 1.2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 6.8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamine B6 0.43 mg 25%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2.8 µg 117%
- Choline 91.4 mg 17%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 3.1 mg 17%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 6.8 mg 62%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 21.6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28.5 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 24.2 g | 0 g | 10.2 g |
| 2 portions | 170 g | 391 | 48.4 g | 0 g | 20.5 g |
| ½ portion | 42.5 g | 98 | 12.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 portions | 255 g | 587 | 72.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 4 portions | 340 g | 782 | 96.7 g | 0 g | 40.9 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42.7 g | 0 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56.9 g | 0 g | 24.1 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71.1 g | 0 g | 30.1 g |
Questions sur : Bœuf haché émietté
Combien de calories dans 100 g de bœuf haché émietté ?
100 g de bœuf haché émietté : 230 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf haché émietté ?
1 portion (85 g) de bœuf haché émietté : 196 kcal, 24.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf haché émietté ?
2 portions (170 g) de bœuf haché émietté : 391 kcal, 48.4 g de protéines, 0 g de glucides et 20.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de bœuf haché émietté ?
½ portion (42.5 g) de bœuf haché émietté : 98 kcal, 12.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf haché émietté ?
3 portions (255 g) de bœuf haché émietté : 587 kcal, 72.5 g de protéines, 0 g de glucides et 30.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf haché émietté ?
4 portions (340 g) de bœuf haché émietté : 782 kcal, 96.7 g de protéines, 0 g de glucides et 40.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf haché émietté ?
50 g de bœuf haché émietté : 115 kcal, 14.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf haché émietté ?
150 g de bœuf haché émietté : 345 kcal, 42.7 g de protéines, 0 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171794 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues