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Bœuf haché émietté

Calories et valeurs nutritionnelles

97% maigre / 3% gras, émietté, cuit, sauté à la poêle

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides5,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 29 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,5 g 7%
  • Acides gras saturés 2,7 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholestérol 89 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Acide pantothénique (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%
  • Choline 96,1 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 3,3 mg 18%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 267 mg 21%
  • Potassium 470 mg 10%
  • Zinc 7,2 mg 65%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 21,6 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17530 g0 g5,5 g
1 portion85 g14925 g0 g4,6 g
2 portions170 g29850 g0 g9,3 g
½ portion42,5 g7413 g0 g2,3 g
3 portions255 g44675 g0 g14 g
4 portions340 g595100 g0 g19 g
50 g50 g8815 g0 g2,7 g
150 g150 g26344 g0 g8,2 g
200 g200 g35059 g0 g11 g
250 g250 g43874 g0 g14 g

Questions sur : Bœuf haché émietté

Combien de calories dans 100 g de bœuf haché émietté ?

100 g de bœuf haché émietté : 175 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf haché émietté ?

1 portion (85 g) de bœuf haché émietté : 149 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf haché émietté ?

2 portions (170 g) de bœuf haché émietté : 298 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté ?

½ portion (42,5 g) de bœuf haché émietté : 74 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf haché émietté ?

3 portions (255 g) de bœuf haché émietté : 446 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf haché émietté ?

4 portions (340 g) de bœuf haché émietté : 595 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bœuf haché émietté ?

50 g de bœuf haché émietté : 88 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bœuf haché émietté ?

150 g de bœuf haché émietté : 263 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174756 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues