Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, haché, maigre, émietté, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, émietté, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 258 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 6 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 93,4 mg 4%
- Cholestérol 79,1 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folates (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 91,4 mg 17%
Minéraux
- Calcium 14,2 mg 1%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 28,5 mg 7%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 6,7 mg 61%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 0 g | 37 g |
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Questions sur : Boeuf, haché, maigre, émietté, sauté
Combien de calories dans 100 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté ?
100 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté : 258 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté ?
50 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté : 129 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté ?
150 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté : 387 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté ?
200 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté : 516 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté ?
250 g de boeuf, haché, maigre, émietté, sauté : 645 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
