Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté
Calories et valeurs nutritionnelles
mi-maigre, émietté, sauté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 7,4 g 37%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90,4 mg 4%
- Cholestérol 81,9 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 23%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
- Choline 84,8 mg 15%
Minéraux
- Calcium 14,8 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 27,6 mg 7%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 6,3 mg 58%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,6 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
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Questions sur : Boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté
Combien de calories dans 100 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté ?
100 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté : 285 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté ?
50 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté : 143 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté ?
150 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté : 428 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté ?
200 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté : 570 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté ?
250 g de boeuf, haché, mi-maigre, émietté, sauté : 713 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
