Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bœuf haché

Calories et valeurs nutritionnelles

70% de viande maigre / 30% de matières grasses, cru

332
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0 g
Lipides30 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 332 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 30 g 38%
  • Acides gras saturés 12 g 59%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholestérol 78 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%
  • Choline 46,8 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 132 mg 11%
  • Potassium 218 mg 5%
  • Zinc 3,6 mg 32%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 13,5 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33214 g0 g30 g
1 portion113 g37516 g0 g34 g
2 portions226 g75032 g0 g68 g
½ portion56,5 g1888,1 g0 g17 g
3 portions339 g112549 g0 g102 g
4 portions452 g150165 g0 g136 g
50 g50 g1667,2 g0 g15 g
150 g150 g49822 g0 g45 g
200 g200 g66429 g0 g60 g
250 g250 g83036 g0 g75 g

Questions sur : Bœuf haché

Combien de calories dans 100 g de bœuf haché ?

100 g de bœuf haché : 332 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bœuf haché ?

1 portion (113 g) de bœuf haché : 375 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bœuf haché ?

2 portions (226 g) de bœuf haché : 750 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 68 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de bœuf haché ?

½ portion (56,5 g) de bœuf haché : 188 kcal, 8,1 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bœuf haché ?

3 portions (339 g) de bœuf haché : 1125 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 102 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bœuf haché ?

4 portions (452 g) de bœuf haché : 1501 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 136 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bœuf haché ?

50 g de bœuf haché : 166 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bœuf haché ?

150 g de bœuf haché : 498 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168652 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues