Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jarret de bœuf en rondelles
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre uniquement, paré à 1/4" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 21.8 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.9 g 5%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3.3 µg 139%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 17.7 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 36 | 6.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 73 | 12.3 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 18 | 3.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 portions | 85.1 g | 109 | 18.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 145 | 24.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54.4 g | 0 g | 9.6 g |
Questions sur : Jarret de bœuf en rondelles
Combien de calories dans 100 g de jarret de bœuf en rondelles ?
100 g de jarret de bœuf en rondelles : 128 kcal, 21.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
1 portion (28.4 g) de jarret de bœuf en rondelles : 36 kcal, 6.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
2 portions (56.7 g) de jarret de bœuf en rondelles : 73 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
½ portion (14.2 g) de jarret de bœuf en rondelles : 18 kcal, 3.1 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
3 portions (85.1 g) de jarret de bœuf en rondelles : 109 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de jarret de bœuf en rondelles ?
4 portions (113.4 g) de jarret de bœuf en rondelles : 145 kcal, 24.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jarret de bœuf en rondelles ?
50 g de jarret de bœuf en rondelles : 64 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jarret de bœuf en rondelles ?
150 g de jarret de bœuf en rondelles : 192 kcal, 32.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169441 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues