Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 21.3 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.3 g 11%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 4.8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.35 mg 20%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3.1 µg 129%
- Choline 70.8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 8.4 mg 76%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 22.9 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 portion | 113 g | 181 | 24.1 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 portions | 226 g | 362 | 48.2 g | 0 g | 18.7 g |
| ½ portion | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 portions | 339 g | 542 | 72.2 g | 0 g | 28.1 g |
| 4 portions | 452 g | 723 | 96.3 g | 0 g | 37.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 42.6 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53.3 g | 0 g | 20.7 g |
Questions sur : Steak de palette
Combien de calories dans 100 g de steak de palette ?
100 g de steak de palette : 160 kcal, 21.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de palette ?
1 portion (113 g) de steak de palette : 181 kcal, 24.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de palette ?
2 portions (226 g) de steak de palette : 362 kcal, 48.2 g de protéines, 0 g de glucides et 18.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de palette ?
½ portion (56.5 g) de steak de palette : 90 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de palette ?
3 portions (339 g) de steak de palette : 542 kcal, 72.2 g de protéines, 0 g de glucides et 28.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de palette ?
4 portions (452 g) de steak de palette : 723 kcal, 96.3 g de protéines, 0 g de glucides et 37.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de palette ?
50 g de steak de palette : 80 kcal, 10.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de palette ?
150 g de steak de palette : 240 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 12.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170802 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues