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Steak de gîte d'à-côté de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

désossé, maigre et gras, paré à 0" de gras, choice, cru

127
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 127 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholestérol 58 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 42%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,65 mg 38%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%
  • Choline 64,4 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 22,6 µg 41%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12723 g0 g3,8 g
1 portion113 g14426 g0 g4,3 g
2 portions226 g28753 g0 g8,7 g
½ portion56,5 g7213 g0 g2,2 g
3 portions339 g43179 g0 g13 g
4 portions452 g574105 g0 g17 g
50 g50 g6412 g0 g1,9 g
150 g150 g19135 g0 g5,7 g
200 g200 g25447 g0 g7,7 g
250 g250 g31858 g0 g9,6 g

Questions sur : Steak de gîte d'à-côté de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

100 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 127 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 144 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 287 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 72 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 431 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 574 kcal, 105 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

50 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 64 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf ?

150 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf : 191 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173985 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues