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Steak de gîte
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 86%
- Choline 63,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 22,1 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 portions | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portions | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 portions | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
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Questions sur : Steak de gîte
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte ?
100 g de steak de gîte : 120 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte ?
1 portion (85 g) de steak de gîte : 102 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte ?
2 portions (170 g) de steak de gîte : 204 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte : 51 kcal, 9,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte ?
3 portions (255 g) de steak de gîte : 306 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte ?
4 portions (340 g) de steak de gîte : 408 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte ?
50 g de steak de gîte : 60 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte ?
150 g de steak de gîte : 180 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173986 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
