Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak de gîte à la noix de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, choix, cru

198
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.7 g
Glucides0 g
Lipides12.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 198 kcal —
  • Protéines 20.7 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 12.2 g 16%
  • Acides gras saturés 4.8 g 24%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 75 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.36 mg 2%
  • Vitamine K 1.4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6.3 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamine B6 0.61 mg 36%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1.8 µg 73%
  • Choline 86.5 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 197 mg 16%
  • Potassium 319 mg 7%
  • Zinc 3.8 mg 35%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 25 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19820.7 g0 g12.2 g
1 portion113 g22423.4 g0 g13.7 g
2 portions226 g44746.8 g0 g27.5 g
½ portion56.5 g11211.7 g0 g6.9 g
3 portions339 g67170.2 g0 g41.2 g
4 portions452 g89593.6 g0 g54.9 g
50 g50 g9910.4 g0 g6.1 g
150 g150 g29731.1 g0 g18.2 g
200 g200 g39641.4 g0 g24.3 g
250 g250 g49551.8 g0 g30.4 g

Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 198 kcal, 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 12.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 224 kcal, 23.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 447 kcal, 46.8 g de protéines, 0 g de glucides et 27.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 112 kcal, 11.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 671 kcal, 70.2 g de protéines, 0 g de glucides et 41.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 895 kcal, 93.6 g de protéines, 0 g de glucides et 54.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 99 kcal, 10.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 297 kcal, 31.1 g de protéines, 0 g de glucides et 18.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168697 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues