Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre uniquement, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 34 g 68%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 2.7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.45 mg 3%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1.9 µg 78%
- Choline 130 mg 24%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 38.3 µg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 portion | 85 g | 182 | 28.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 portions | 170 g | 364 | 57.8 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42.5 g | 91 | 14.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 portions | 255 g | 546 | 86.7 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 portions | 340 g | 728 | 115.6 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19.2 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 214 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 182 kcal, 28.9 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 364 kcal, 57.8 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 91 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 546 kcal, 86.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 728 kcal, 115.6 g de protéines, 0 g de glucides et 26.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 107 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 321 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues