Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coupe entière de rond de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, choice, cuit, grésillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 235 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 126%
- Choline 105 mg 19%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 27,3 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 portions | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 portions | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Questions sur : Coupe entière de rond de bœuf
Combien de calories dans 100 g de coupe entière de rond de bœuf ?
100 g de coupe entière de rond de bœuf : 235 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de coupe entière de rond de bœuf ?
1 portion (85 g) de coupe entière de rond de bœuf : 200 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de coupe entière de rond de bœuf ?
2 portions (170 g) de coupe entière de rond de bœuf : 400 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de coupe entière de rond de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de coupe entière de rond de bœuf : 100 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de coupe entière de rond de bœuf ?
3 portions (255 g) de coupe entière de rond de bœuf : 599 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de coupe entière de rond de bœuf ?
4 portions (340 g) de coupe entière de rond de bœuf : 799 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coupe entière de rond de bœuf ?
50 g de coupe entière de rond de bœuf : 118 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coupe entière de rond de bœuf ?
150 g de coupe entière de rond de bœuf : 353 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168695 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues