Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tranche coupe complète
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre seulement, paré à 1/4" de gras, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
- Choline 111 mg 20%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 422 mg 9%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 27,7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portions | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Bœuf tranche coupe complète
Combien de calories dans 100 g de bœuf tranche coupe complète ?
100 g de bœuf tranche coupe complète : 191 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf tranche coupe complète ?
1 portion (85 g) de bœuf tranche coupe complète : 162 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf tranche coupe complète ?
2 portions (170 g) de bœuf tranche coupe complète : 325 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf tranche coupe complète ?
½ portion (42,5 g) de bœuf tranche coupe complète : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf tranche coupe complète ?
3 portions (255 g) de bœuf tranche coupe complète : 487 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf tranche coupe complète ?
4 portions (340 g) de bœuf tranche coupe complète : 649 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tranche coupe complète ?
50 g de bœuf tranche coupe complète : 96 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tranche coupe complète ?
150 g de bœuf tranche coupe complète : 287 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168616 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues