Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf tranche coupe complète
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre seulement, paré à 1/4" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,2 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 27,7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portions | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portions | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Bœuf tranche coupe complète
Combien de calories dans 100 g de bœuf tranche coupe complète ?
100 g de bœuf tranche coupe complète : 172 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de bœuf tranche coupe complète ?
1 portion (85 g) de bœuf tranche coupe complète : 146 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de bœuf tranche coupe complète ?
2 portions (170 g) de bœuf tranche coupe complète : 292 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de bœuf tranche coupe complète ?
½ portion (42,5 g) de bœuf tranche coupe complète : 73 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de bœuf tranche coupe complète ?
3 portions (255 g) de bœuf tranche coupe complète : 439 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de bœuf tranche coupe complète ?
4 portions (340 g) de bœuf tranche coupe complète : 585 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf tranche coupe complète ?
50 g de bœuf tranche coupe complète : 86 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf tranche coupe complète ?
150 g de bœuf tranche coupe complète : 258 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168617 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues