Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, choix, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 254 kcal —
- Protéines 32.9 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12.6 g 16%
- Acides gras saturés 4.8 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 101 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 5.9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.43 mg 25%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 82%
- Choline 125 mg 23%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 34.4 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 32.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 portion | 85 g | 216 | 27.9 g | 0 g | 10.7 g |
| 2 portions | 170 g | 432 | 55.8 g | 0 g | 21.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 portions | 255 g | 648 | 83.8 g | 0 g | 32 g |
| 4 portions | 340 g | 864 | 111.7 g | 0 g | 42.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 65.7 g | 0 g | 25.1 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82.1 g | 0 g | 31.4 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 254 kcal, 32.9 g de protéines, 0 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 216 kcal, 27.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 432 kcal, 55.8 g de protéines, 0 g de glucides et 21.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 108 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 648 kcal, 83.8 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 864 kcal, 111.7 g de protéines, 0 g de glucides et 42.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 127 kcal, 16.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 381 kcal, 49.3 g de protéines, 0 g de glucides et 18.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168698 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues