Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 0" de graisse, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 217 kcal —
- Protéines 34.4 g 69%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 2.8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 93 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.45 mg 3%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 5.8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamine B6 0.45 mg 27%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1.8 µg 73%
- Choline 131 mg 24%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 33.8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 29.2 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 portions | 170 g | 369 | 58.5 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ portion | 42.5 g | 92 | 14.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 portions | 255 g | 553 | 87.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 portions | 340 g | 738 | 116.9 g | 0 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51.6 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19.3 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 217 kcal, 34.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 184 kcal, 29.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 369 kcal, 58.5 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 92 kcal, 14.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 553 kcal, 87.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 738 kcal, 116.9 g de protéines, 0 g de glucides et 26.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 109 kcal, 17.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 326 kcal, 51.6 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues