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Steak de gîte à la noix de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cuit, braisé

216
calorieskcal pour 100 g
Protéines34.3 g
Glucides0 g
Lipides7.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 216 kcal —
  • Protéines 34.3 g 69%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.7 g 10%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholestérol 94 mg 31%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.45 mg 3%
  • Vitamine K 1.6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6.2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamine B6 0.46 mg 27%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1.9 µg 79%
  • Choline 131 mg 24%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 2.9 mg 16%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 217 mg 17%
  • Potassium 282 mg 6%
  • Zinc 5.9 mg 54%
  • Cuivre 0.09 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 38.8 µg 71%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21634.3 g0 g7.7 g
1 portion85 g18429.2 g0 g6.6 g
2 portions170 g36758.4 g0 g13.1 g
½ portion42.5 g9214.6 g0 g3.3 g
3 portions255 g55187.6 g0 g19.7 g
4 portions340 g734116.8 g0 g26.3 g
50 g50 g10817.2 g0 g3.9 g
150 g150 g32451.5 g0 g11.6 g
200 g200 g43268.7 g0 g15.5 g
250 g250 g54085.9 g0 g19.3 g

Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 216 kcal, 34.3 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 184 kcal, 29.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 367 kcal, 58.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 92 kcal, 14.6 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 551 kcal, 87.6 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?

4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 734 kcal, 116.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 108 kcal, 17.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?

150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 324 kcal, 51.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues