Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 34 g 69%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
- Choline 131 mg 24%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 38,8 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portions | 170 g | 367 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portions | 255 g | 551 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 734 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 86 g | 0 g | 19 g |
Aliments similaires
- Steak de gîte à la noix de bœuf maigre selectBœuf, ronde, gîte à la noix, steak, maigre uniquement, paré à 1/8" de gras, select, cuit, braisé205 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde bifteck d'extérieur désossé maigre et gras 3mm paré cuit braisécuisse, extérieur, désossé, maigre et gras, paré 3mm, cuit, braisé260 kcal / 100 g
- Boeuf cuisse ronde bifteck d'extérieur désossé maigre et gras 0mm paré cuit braisécuisse, extérieur, désossé, maigre et gras, paré 0mm, cuit, braisé238 kcal / 100 g
- Rôti de gîte à la noix de bœufviande maigre et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cuit, rôti218 kcal / 100 g
- Steak de dessus de tranche de bœufmaigre uniquement, paré à 1/8129 kcal / 100 g
- Steak de trancheBœuf, rond, steak de tranche, viande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, tous grades, cuit, grésillé204 kcal / 100 g
- Tranche de bœufviande maigre et gras, paré à 1/8" de gras, tous grades, cuit, braisé238 kcal / 100 g
- Rôti de gîte à la noix de bœuf crubœuf, persage maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, choix, cru140 kcal / 100 g
- Coupe entière de tranche de bœufmaigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, select, cuit, grésillé218 kcal / 100 g
- Coupe entière de rond de bœufmaigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, choice, cuit, grésillé235 kcal / 100 g
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 216 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 184 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 367 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 92 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 551 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 734 kcal, 117 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 108 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 324 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
