Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de gîte à la noix de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de graisse, toutes catégories, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 247 kcal —
- Protéines 32.8 g 66%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.9 g 15%
- Acides gras saturés 4.5 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 100 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.48 mg 3%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 5.7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamine B6 0.43 mg 25%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.8 µg 76%
- Choline 125 mg 23%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 33.5 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32.8 g | 0 g | 11.9 g |
| 1 portion | 85 g | 210 | 27.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 2 portions | 170 g | 420 | 55.7 g | 0 g | 20.2 g |
| ½ portion | 42.5 g | 105 | 13.9 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 630 | 83.5 g | 0 g | 30.3 g |
| 4 portions | 340 g | 840 | 111.4 g | 0 g | 40.4 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65.5 g | 0 g | 23.7 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 81.9 g | 0 g | 29.7 g |
Questions sur : Steak de gîte à la noix de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
100 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 247 kcal, 32.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
1 portion (85 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 210 kcal, 27.8 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
2 portions (170 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 420 kcal, 55.7 g de protéines, 0 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
½ portion (42.5 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 105 kcal, 13.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
3 portions (255 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 630 kcal, 83.5 g de protéines, 0 g de glucides et 30.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf ?
4 portions (340 g) de steak de gîte à la noix de bœuf : 840 kcal, 111.4 g de protéines, 0 g de glucides et 40.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
50 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 124 kcal, 16.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte à la noix de bœuf ?
150 g de steak de gîte à la noix de bœuf : 371 kcal, 49.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues